以下是一些养脾胃并增加免疫力的食物建议：
1. 粳米：粳米是一种容易被身体吸收的碳水化合物，可为身体提供能量，对于养脾胃非常有益。
2. 黄豆：黄豆富含蛋白质和纤维，有助于增强免疫力并促进脾胃功能健康。
3. 鸡肉：鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的食物，含有丰富的维生素B和矿物质，对于养脾胃和增强免疫力有益。
4. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维，有助于改善脾胃消化功能，并提供所需的水分和营养。
5. 香蕉：香蕉易于消化，富含钾和维生素B6，可增加免疫力，同时对脾胃有益。
6. 青菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有丰富的纤维素和维生素，可帮助调节脾胃功能并增强免疫力。
7. 果蔬：包括苹果、梨、蓝莓、草莓等水果和胡萝卜、番茄等蔬菜，富含抗氧化剂和维生素C，有助于增加免疫力。
8. 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸，有助于促进肠道健康，并提高免疫力。
以上只是一些建议，并不适用于所有人，如果有特殊的身体条件或疾病，请在食用之前咨询医生或营养师的建议。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
