养胃粥补气血

　　养胃粥补气血是一种常见的中医养生方法，可通过食物的搭配和烹制方法来达到调理胃和补充身体气血的目的。

　　以下是一些适合养胃粥补气血的食材和做法：

　　1. 养胃粥：

　　- 主要食材：糯米、白米、小米等。

　　- 做法：将以上食材洗净，加适量的水煮成粥，煮熟后可加入适量的红枣、莲子、山药等其他补养食材。

　　2. 补气血粥：

　　- 主要食材：红枣、红豆、黑米等。

　　- 做法：将红枣和红豆提前泡发，将黑米洗净，将以上食材加适量的水煮成粥，煮熟后加入适量的冰糖。

　　3. 养胃补气血粥：

　　- 主要食材：山药、枸杞、红枣等。

　　- 做法：将山药去皮切块，红枣和枸杞提前泡发，将以上食材加适量的水煮成粥，煮熟后加入适量的蜂蜜。

　　这些养胃粥补气血的食材都有很好的滋补功效，可以促进胃部健康，提高身体的免疫力和抵抗力。但每个人的体质和病情不同，如果有严重胃病或其他疾病的人，建议在专业医生的指导下进行食疗。