有一些健脾养胃的茶可以天天喝，如下所示：
1. 红枣山药茶：将适量的红枣和山药切片加入开水中沏泡，可以促进食欲，健脾化湿，适合脾胃虚弱者。
2. 陈皮大枣茶：将适量的陈皮和红枣加入开水中沏泡，有助于消化，健脾养胃，适合消化不良和脾胃虚弱者。
3. 薏米茶：将适量的薏米加入开水中煮沸，具有健脾利湿的作用，有助于排毒养颜，适合湿热体质者。
4. 玫瑰茶：将适量的玫瑰花瓣沏泡，具有理气消食、健脾养胃的作用，适合情绪不稳、脾胃虚弱者。
5. 佛手茶：将适量的佛手果切片加入开水中沏泡，具有健脾开胃、消食化积的作用，适合食欲不佳、胃口差者。
这些茶都属于温和的养生茶，可以日常饮用。个人体质和需求不同，建议根据自身情况选择适合自己的茶品，并在饮用之前咨询医生或中医师的意见。
秋天健脾养胃的食物有：1.薏米：薏米具有健脾祛湿、利尿通便的作用，适合秋季食用，可以煮粥或煮汤食用。5.莲子：莲子具有养心安神、健脾益肾的功效，可以炖汤或煮粥食用。
