脾胃不好的人可以适量地食用鸡蛋和牛奶。鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的来源，可以提供身体所需的营养。对于脾胃不好的人来说，选择易消化的鸡蛋和牛奶。例如，蒸煮或煮熟的鸡蛋比生鸡蛋更容易消化。牛奶也可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪和乳糖的摄入量。如果您对鸡蛋或牛奶过敏或不耐受，那么应避免食用这些食物。根据自身情况，适量并配合其他易消化的食物摄入，同时遵循医生或营养师的建议。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
