脾胃虚弱的人应该适量控制糖的摄入量。脾胃虚弱常伴有食欲不振、消化功能减弱等症状，过多摄入糖分会增加胃肠道的负担，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。尤其是急性期的脾胃虚弱患者，应避免摄入过多糖分。
身体需要适量的糖分作为能量来源。脾胃虚弱的人可以选择一些低糖食物，如新鲜蔬菜、水果（非过熟或过甜的水果）、全谷类食物等，以保证身体所需的能量供给。适量的蜂蜜也是可以考虑的选择，蜂蜜中的糖分相对较少，同时还具有一定的营养价值。
脾胃虚弱的人应该在饮食上保持平衡、多样化，避免过度依赖某种食物。合理饮食习惯和规律的饮食时间也是改善脾胃虚弱症状的重要措施。如果症状严重，建议咨询医生或营养师的意见，以得到更加个性化的饮食建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
