养胃可以煲以下几种粥来吃：
1. 白粥：这是最基本的养胃粥，只需要将大米洗净后煮成稀粥即可。可以根据个人口味加入一些盐或者糖来调味。
2. 小米粥：小米是一种易于消化的食物，适合养胃。将小米洗净后加水煮熟，再加入适量的糖或者蜂蜜来调味。
3. 薏米粥：薏米具有利尿、消水肿的作用，适合有胃风、胃气胀的人群。将薏米洗净后加水煮熟，可以加入一些红豆或者红枣来增加口感和营养。
4. 粟米粥：粟米富含纤维和矿物质，有助于胃肠蠕动。将粟米加水一起煮熟，可以加入一些红豆或者枸杞等来增加口感和营养。
5. 青稞粥：青稞含有丰富的蛋白质和维生素，具有养胃的作用。将青稞洗净后加水煮熟，可以加入一些莲子或者枸杞等来增加口感和营养。
注意：以上粥的煮法都是将相应的食材洗净后加水煮熟，煮的时间可以根据个人口感调整。可以根据个人的口味加入一些糖、蜂蜜、红枣、红豆、莲子、枸杞等来增加口感和营养。如果有特殊的胃病或者对某些食材过敏，请在食用前咨询医生的建议。
猪腰是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。4.热锅凉油，放入葱段炒香，加入猪腰片翻炒均匀。猪腰烹饪后可搭配米饭或者面条一起食用，既美味又营养。猪腰不宜过多食用，适量食用更为健康。
