早上喝燕麦粥可以起到养胃的作用。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善胃肠蠕动，促进消化，减少胃酸的反流。燕麦还含有一些有益于胃黏膜修复和保护的物质，如β-葡聚糖和谷氨酸。适量食用燕麦粥有助于缓解胃部不适和胃痛，并对胃的健康有所帮助。
小米粥非常适合胃部不适、消化不良、腹泻等胃肠道问题的人食用，能够起到缓解胃痛、调理肠胃的作用。小米粥适合消化不良、腹泻等胃肠道问题的人，而燕麦粥适合胃寒、便秘、血脂过高的人。
