脾胃不好的人在选择食物时应该避免刺激性食物和油腻食物，而选择易消化和温和的食物。牛奶燕麦粥是一种比较温和且容易消化的食物，可以作为早餐或下午茶的选择。牛奶可以提供蛋白质和钙质，而燕麦则富含纤维和维生素，有助于改善脾胃不好的问题。每个人的身体状况不同，如果你对牛奶或燕麦过敏或者有其他特殊情况，请在食用之前咨询医生或营养师的建议。
小米粥非常适合胃部不适、消化不良、腹泻等胃肠道问题的人食用，能够起到缓解胃痛、调理肠胃的作用。小米粥适合消化不良、腹泻等胃肠道问题的人，而燕麦粥适合胃寒、便秘、血脂过高的人。
