食疗养脾胃的食物有很多种，以下是一些常见的食物：
1. 粳米：粳米性平，能够补脾胃，是养脾胃的主食。
2. 山药：山药性平，具有健脾胃、补中益气的作用。
3. 红枣：红枣性温，能够补脾胃、益气血、安神。
4. 黄豆：黄豆性平，富含蛋白质，有助于健脾胃、益气补血。
5. 薏米：薏米性寒，能够清热解暑、健脾祛湿。
6. 香蕉：香蕉性寒，具有养胃润肠的作用。
7. 核桃：核桃性温，富含多种维生素和蛋白质，对于滋补脾胃有一定的效果。
8. 茯苓：茯苓性平，能够补脾胃、健脾祛湿。
9. 莲子：莲子性寒，具有健脾益胃的作用。
10. 苹果：苹果性寒，有助于润肺益胃、生津止渴。
具体的食疗方案需要根据个人的体质和具体情况而定，在专业医生或中医师的指导下进行。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
