如果孩子胃肠消化不好，应该尽量避免给孩子食用油腻、辛辣、刺激性强的食物。下面是一些对于孩子胃肠消化不好的食物推荐：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、煮熟的蔬菜、水果泥等。
2. 水煮或蒸煮的食物：蒸熟的鱼、蒸鸡肉、蔬菜、水果等，这些食物更容易被胃肠道消化吸收。
3. 温性食物：如鸡蛋羹、豆腐蒸蛋、煮蛋、白粥等，这些食物对胃肠道刺激较小。
4. 高纤维食物：如粗粮、全谷物、蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
5. 少量分餐：将食物分成多次少量供给，有助于减轻胃肠道负担。
每个孩子的情况不同，具体的饮食调整还需结合孩子的年龄、身体状况和胃肠道问题的具体情况进行调整，建议在医生的指导下进行。
定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，包括胃肠道的血液供应，从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，我们可以有效地促进胃肠道的蠕动，维护消化系统的健康。
