1.加强锻炼：长期持之以恒地运动，可以改善气虚症状，促进体内新陈代谢，增强身体抗病能力和体质。2.多吃补气血的食物：如黑芝麻、黑木耳、黑枣、枸杞、韭菜、鲫鱼、脐橙等，都有补气血之效。3.给身体充足的休息时间：在工作休息之间要适当放松，以此来调节身体的状态。4.多喝温开水：多喝的水温开水，不仅可以促进新陈代谢，还可以补充身体的水分。5. 合理饮食：少量多餐、多吃蔬菜水果，健康的饮食习惯有助于恢复气虚。
今天我们就来分享水苏糖和益生菌有什么不同?而水苏糖里面没有活菌，它是体内有益菌的食物。水苏糖和益生菌是帮助调节肠道内微生态的平衡，特别适合菌群失调或饮食不当以及经常服用抗生素的情况。
