1、调节饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。2、适当运动，避免长时间久坐或熬夜。3、注重睡眠，每天保证充足的睡眠，促进身体新陈代谢。4、控制体重，每隔几天对自己进行一次体重检测，及时发现体重异常及时进行矫正。5、保持良好的心态，养成正确的心态能够使身体免疫力得到提升，降低抵抗力受到压力造成的影响。6、戒烟限酒，烟酒对身体有害，也会影响体重，因此要戒烟限酒。
肚子一疼就想上厕所，可是拉出的大便很臭很臭，而且拉出的大便很黏且粘马桶，怎么冲都冲不下去，必须用刷子刷才行，而且有时候拉这种很黏的大便要拉很久，总感觉拉不尽似的，这是怎么了?为什么出现大便不成型粘马桶又臭的情况?
