喝0脂肪和低脂肪哪个好

？一般来说，脂肪对我们的身体而言有很多益处，脂肪也是我们体内必需的能量来源，但是也应该注意摄入的脂肪量，建议低脂肪奶制品，如酸奶、低脂牛奶，因为这些均衡的营养吸收能加强体质，并有助于减少体重，而降低脂肪也有助于降低罹患心脏病的风险。

膳食纤维能帮助减少脂肪的摄入吗

有助于控制体重，服用膳食纤维帮助排便时要多喝水。

有帮助1、很多想要减肥瘦身的朋友会考虑吃膳食纤维，那么膳食纤维被称为是肠道中的过客。是否会在排泄的过程中带走肠道内的脂肪和毒素呢?研究表明是有帮

美国一项新近研究表明，如果膳食中有较高的反式脂肪，即便你吃不多，照样会有发胖危险。[/b]过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，这样的人特别容易“长肚子”。反式脂肪，就是以植物油为原料，通过部分“氢化”产生的油脂。