牛板筋可以搭配不同的食材炖制出不同口味的菜肴，以下是几种常见的做法：1. 牛板筋炖土豆：牛板筋和土豆搭配炖制，口感弹嫩，土豆的甜味也能中和牛板筋的咸味，非常美味。2. 牛板筋炖萝卜：牛板筋和萝卜搭配炖制，营养丰富，口感爽脆，萝卜的甜味能提升菜肴的口感。3. 牛板筋炖鸡蛋：将牛板筋和鸡蛋一起炖制，口感绵密，味道鲜香，非常适合搭配米饭食用。4. 牛板筋炖豆腐：牛板筋和豆腐搭配炖制，口感丰富，豆腐的柔软和牛板筋的嚼劲形成了很好的味道对比。5. 牛板筋炖青菜：将牛板筋和青菜一起炖制，口感清爽，青菜的嫩脆和牛板筋的弹嫩形成了不错的味道搭配。总之，牛板筋和各种蔬菜、豆腐、鸡蛋等配料搭配炖制，都可以营造出不同口感和味道的美味佳肴。
紫甘蓝富含维生素C，常吃能强身健体增强活力。紫甘蓝对皮肤健康也十分有帮助，湿疹或过敏的朋友可以经常吃紫甘蓝，预防哦。当然，很重要的一点就是紫甘蓝富含大量的纤维素，能增强胃肠功能促进肠蠕动，增强消化力，预防和改善便秘。
