热量高的食物会增加身体的能量摄入，如果身体吸收的能量超过了消耗，多余的能量就会被储存为脂肪，导致身体的脂肪含量增加，从而变胖。此外，高热量食物通常很容易消化和吸收，这会导致身体内的胰岛素分泌增加，促进葡萄糖变成脂肪，加重了脂肪储存。因此，热量高的食物容易使人增肥。
吃莴苣能减肥么?莴苣是一种常见的菜，可生吃凉拌也可以炒菜吃，更可以煮汤喝，腌着吃也不错。莴苣的热量很低，大概是14大卡，钾含量高，水分也很丰富，很推荐在减脂减肥期间吃哦。
