瘦子每天做俯卧撑可以帮助增强上肢肌肉和提高肌肉耐力能力，同时也可以促进身体的代谢和脂肪燃烧，有助于减少体脂。仅仅靠做俯卧撑是不足以实现明显的肌肉增长的，还需要配合科学的饮食和综合性的训练计划，才能达到增肌的效果。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
