一般情况下，饺子和面条的热量差别不大，因为它们主要成分都是面粉。具体情况还要考虑所加配料、口感等因素。例如，如果饺子内馅选用高脂肉类，则其热量会相应增加；而面条则有可能因调料等因素增加热量。两者的热量差别不大，要根据个人口味和饮食需求选择适宜的食品。
方便面和米饭的热量相比，方便面的热量更高。每100g方便面的热量大约为452千大卡，而每100g米饭的热量大约为120大卡。对于减肥期的人群来讲，应避免或少量食用方便面，以免因热量摄入过多，在皮下转化为脂肪引起肥胖。
