让人心情愉悦的方法

　　1.听音乐：音乐有着很强的情感色彩，它可以让人的情绪得到释放和升华，让人感到愉悦和放松。

　　2.运动：适度的运动可以释放身体、心理上的压力，增强身体的免疫力，让人感到轻松愉悦。

　　3.看喜剧：看一些幽默搞笑的影视节目，可以让人忘却烦恼，感到开心愉悦。

　　4.与好友聚会：与好友聚在一起，聊天笑话，分享生活，可以让人感到被关注和温暖，心情愉悦。

　　5.享受美食：尝试一些美味的食物，可以带来身体上和心理上的满足感，让人感到愉悦和满足。

　　6.读书：读一些梦幻、浪漫的，或者是一些有趣的科普读物，可以让人感到快乐和知识的收获。

　　7.散步：在大自然中散步，感受大自然的美景和新鲜空气，可以让人的身心得到放松，感到愉悦。

　　8.学习新技能：学习新技能或者玩乐器，可以让人感到满足和成就感，让人的心情变得愉悦。

　　9.旅游：去一个新的地方旅游，可以感受到不同的文化和景色，让人的心情愉悦和放松。

　　10.做义工：做一些善事，帮助别人，可以让人感到内心的满足感和快乐。