空腹健身可能不利于增肌，因为在没有食物供应的情况下，身体会分解肌肉来提供能量，这可能会抵消你的肌肉增长努力。如果你没有食物来提供足够的能量，你可能会感到疲倦，影响你的体力训练。因此建议在进行健身训练前保证充足的能量供应，可以适当食用一些易消化的碳水化合物或蛋白质，从而促进肌肉生长。
但是，增肌粉并不能单独增加肌肉，还需要结合科学的训练计划和合理的饮食才能达到理想的增肌效果。同时，增肌粉也不适用于所有人群，如有肾脏疾病或过敏史等人群应谨慎使用。
