瘦子吃什么也不一定容易胖，因为体重增加与食物的热量摄入、消耗等多种因素有关。如果想增加体重，建议选择高热量、高蛋白、高营养价值的食物，如坚果、干果、脂肪含量较高的肉类和奶制品、淀粉类食物等，同时多进行力量训练，增加肌肉量，有助于增重。但也要注意不要过度摄入脂肪、糖分等不利于健康的食物。咨询专业营养师的建议，制定科学合理的饮食计划。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
