如此情况可能是由许多因素引起的，包括饮食习惯、消化系统问题、生活方式等。以下是一些可能导致大便不成形的原因：
1. 饮食不当：饮食中缺乏足够的纤维素、水分、膳食脂肪，或者过多地摄入加工食品、脂肪和糖分。
2. 消化问题：可能是胃肠道的运作出现问题，例如消化不良、胃酸过多、胃肠炎症，或者肝胆道问题。
3. 药物影响：某些药物可能会影响大便形态，包括抗生素、止痛药等。
4. 生活方式：习惯性便秘、长时间坐着不运动、睡眠不足等都会导致大便不成形。
如果您长期面临此类问题，建议您尝试以下方法来帮助改善情况：
1. 增加饮食中的纤维素摄入量，例如多吃蔬菜、水果、谷类食品和豆类。
2. 喝足够的水以保持身体水分平衡。
3. 坚持适量运动，例如散步、跑步、骑车等。
4. 尽量避免使用影响肠道的药物。
5. 养成固定的排便习惯，并且尽量不要憋便。
如果以上方法无法改善症状，建议及时就医以寻找正确的治疗方法。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
