乳酸菌可以健脾养胃，因为它们能够帮助消化食物，增强肠道免疫力，促进营养物质的吸收和利用，从而改善胃肠道健康。乳酸菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。常见的乳酸菌产品有酸奶、优酸乳、乳酸菌片等。
3.注意益生菌的剂量：根据孩子的年龄和体重来选择适当的剂量，避免过量食用。对于小孩子来说，选择适合的益生菌非常重要。
