肠道紊乱的持续时间因病因不同而异。一些轻微的肠道紊乱可以在几天内自愈。如果病情严重，且未得到及时治疗，可能需要几周或数月才能恢复健康。提高饮食卫生、多喝水、避免食用过于刺激的食物，有助于加速康复。如果症状持续超过一周或伴有其他身体不适症状，建议及时就医。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
