这可能是由于晚餐过量或消化不良引起的，导致胃部气体积聚。晚餐吃得太晚也可能影响肠道的正常运转，造成胀气。
建议您调整晚餐的饮食结构和时间，尽量避免过量进食、饮食油腻或难以消化的食物，如豆类、油炸食品等。在晚餐后适当运动也可以促进肠道蠕动，有利于减少胀气问题的发生。如果胀气严重并持续，建议咨询医生，以确定是否存在其他疾病。
当您提到一到晚上就难以排便时，可能涉及多种因素。-晚上长时间坐着或躺着，如看电视、使用电脑等，也可能影响排便。如果晚上排便困难持续存在，建议从生活习惯、饮食、心理等方面进行调整。
