菌群失调可能会自行恢复，但时间和恢复的程度取决于个体的情况和菌群失调的严重程度。一般而言，改善饮食和生活习惯可以帮助促进菌群的恢复。但如果菌群失调严重或持续时间较长，建议寻求医生的诊断和治疗。
肠道健康直接关系到我们的整体福祉，调理肠道功能显得尤为重要。压力过大会影响肠道的正常功能，导致消化不良等问题。调理肠道功能需要从饮食、作息、运动和心态等多方面入手。
