以下是一些可以补充消化酶的食物：
1. 酵素食品：例如酸奶、红豆、豆腐、薯类、酸菜、酸枣、酸梅等。
2. 生食：例如生蔬菜、生水果、生坚果等。
3. 热带水果：例如菠萝、芒果、木瓜等，这些水果含有丰富的消化酶。
4. 果蔬汁：例如胡萝卜汁、西红柿汁、苹果汁等，可以促进消化酶的分泌。
5. 酶制剂：例如酶片、酶粉等，这些补品可以协助消化系统分解食物。
当吃了消化酶后，排气多可能是因为以下原因：1.消化酶本身可能会引起胃肠道的反应，包括腹胀和胃酸分泌增加等。2.消化酶可能会改变胃肠道的菌群平衡，导致消化过程中产生更多的气体。如果排气多造成不适，建议咨询医生或药师的建议。
