肚子内的气体是由于人体消化过程中产生的,如果肠道消化功能出现问题,或者食物过于油腻、难以消化等原因,会导致肠道内气体过多积聚,引起腹胀和放屁。建议多吃易于消化的食物,适量运动,保持肠道通畅,以及避免过度进食或过快进食。如果情况持续不改善,建议就医。
肚子胀气,这一常见的不适感,往往让人在日常生活中感到尴尬与不适。饮食习惯是导致肚子胀气的主要因素之一。压力与焦虑也是肚子胀气的间接原因。