肠道益生菌的使用时间因人而异，取决于个人肠道微生态状况、身体健康状况以及使用的益生菌种类和剂量等因素。一般建议使用至少连续一个月以上，有些人可能需要长期使用。停用时应逐渐减少剂量，以避免突然中断对肠道微生态的影响。在医生的指导下进行使用和停用。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
