老拉稀便可能是由于以下几个原因：
1. 饮食习惯不良：食用过多的油腻、辛辣、生冷食物或者饮食不均衡都可能导致老拉稀便。
2. 肠道感染：肠道病毒感染、肠道细菌感染等都可能导致老拉稀便。
3. 肠道疾病或者消化系统疾病：如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等疾病都可能导致老拉稀便。
4. 药物副作用：某些药物可能会影响肠道的水分吸收，导致老拉稀便。
如果老拉稀便严重影响生活质量，建议及时就医，进行必要的检查和治疗。
建议采取少量多餐的饮食方式，每餐吃到七八分饱即可，避免给肠胃带来过大压力。如果调整饮食和生活习惯一段时间后，饱胀感仍未缓解，建议及时就医检查，以排除潜在的肠胃疾病。
