红豆可以和以下食材一起煮补血：
1. 糯米：糯米和红豆一起煮成红豆饭或红豆汤，不仅美味，同时也有补血和滋阴的功效。
2. 红枣：红枣和红豆一起煮成红豆红枣粥或红豆汤，可以增加营养成分，有益于补血养血。
3. 地黄：地黄和红豆一起煮成地黄红豆汤，可以增加补肾益气、滋补养血的功效。
4. 黑豆：黑豆和红豆一起煮成黑红豆汤，可以促进血液循环，滋阴补血。
5. 紫米：紫米和红豆一起煮成紫米红豆粥，不仅有丰富的营养成分，还有滋补养血的作用。
脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
