干芡实煮粥的方法：
材料：
- 干芡实 50 克
- 糯米 100 克
- 清水 1000 毫升
步骤：
1. 将干芡实洗净浸泡 2 小时，糯米洗净备用；
2. 把清水倒入锅中烧开，加入浸泡好的干芡实和糯米，煮开后再转小火慢煮 30 分钟；
3. 煮至粥稠糯软，关火即可。
温馨提示：
1. 在浸泡干芡实的时候，可以把糯米倒入同一容器中浸泡；
2. 煮粥时可以加入适量红枣、桂圆等其他食材，使味道更好。
将芡实泡水喝，不仅方便快捷，还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水，首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上，建议先将芡实洗净，然后用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。
