吃生花生米可能会增加胃酸的产生,因为花生米中含有较高的脂肪和蛋白质,这些物质会刺激胃酸的分泌。如果你已经有胃酸过多或胃溃疡等胃部问题,吃生花生米可能会引起胃部不适或加重症状。如果你有胃酸过多的问题,避免过量食用生花生米。生花生米在加工过程中未经炒煮,可能存在细菌和霉菌污染的风险,容易引发食物中毒。为了安全起见,选用经过炒煮或烘焙的花生米食用。咨询医生或营养师的建议,根据个人情况制定合理的饮食计划。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质,在消化道类似穿肠过的经历,在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素,纤维素会让大便蓬松吸水性强,促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多,会发生饱腹感让胃的工作量增加,负担加重。