如果胃不舒服，可以选择一些软嫩易消化的蔬菜，如：
1. 西红柿：富含维生素C和纤维，对胃肠道有一定的保护作用；
2. 南瓜：易消化，富含维生素A和膳食纤维，有助于缓解胃部不适；
3. 胡萝卜：富含维生素A和胡萝卜素，对胃肠有一定的保护作用；
4. 红薯：容易消化，富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解胃部不适；
5. 洋葱：具有杀菌和消炎作用，可缓解胃部不适。
每个人的身体状况不同，对蔬菜的耐受性也不同，建议根据个人情况选择适宜的蔬菜食用，并遵循适量、分次进食的原则。如果症状持续或加重，请及时就医。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
