怎样调节肠道微生态平衡

　　生物医学专业人士表示，人体肠道内生活着两种菌群，即有益菌与有害菌，有益菌如双歧杆菌、乳酸菌，有害菌如大肠杆菌与葡萄球菌等。平时，有益菌和有害菌相互作用，相互制约，共同维护着肠道菌群“微生态平衡”，与人体和谐共处；然而，人体在长期生活规律差、饮食不当或营养不良等情况下，肠道内的“微生态平衡”就会被打破，因而肠道疾病就会疯狂来袭。

　　据一项针对结肠炎患者的临床化验研究显示，结肠炎患者和健康人类粪便菌群相比，大肠杆菌、肠球菌等有害菌的数量显著增加，而双歧杆菌、乳酸菌等有益菌数量显著减少，肠道内固有的“菌群微生态平衡”已经遭到严重破坏。

　　专业人士表示，双歧杆菌、乳酸菌等有益菌在保持*优势数量时，是能够与肠黏膜细胞密切结合，在肠黏膜表面形成一层自然的生物学屏障，是可以Y效阻止有害菌及致病菌的定植和入侵的。然而，肠道环境发生改变，导致有益菌数量大幅度减少，有害菌则疯狂繁殖，这层自然的菌群屏障就会损坏，其中一部分致病细菌就会趁机排出病毒素，隐藏在肠黏膜深处，则开始了肆无忌惮的肠体毁坏运动。当这些病毒素使肠道出现了水肿、溃疡等症状发生时，那么人体就会患上每日痛苦不堪，并且难以消除的结肠炎。

　　由此，许多生物医学专业人士从吃微生态低聚木糖方面来研究，增殖肠道有益菌，重建肠道“微生态平衡”的角度研究结肠炎的方式。研究证实：双歧杆菌能抑制体内有害菌群，合成维生素，增进食欲，提高肠道对钙、锌、铁等微量元素的吸收，保持体内微生态平衡，Y效提高消化道免疫力。