煮鸡蛋可不可以和酸奶一起吃吗?

　　煮鸡蛋可能是方便快捷又算是懒人早晨对付法，有时早上急着上班上学来不及做早餐，那就煮个鸡蛋来包牛奶，总比空腹不吃早餐耗到中午强吧。那么今天我们就来分享一下煮鸡蛋可不可以和酸奶一起吃吗?
　　煮鸡蛋和酸奶是可以一起吃的，有些朋友的担心是这两样食物都是高蛋白的东西，放在一起吃会不会让肠胃不好消化，其实咱们也可以在吃这两样的时候，加点碳水化合物，比如吃点面包或者吃两口馒头。或者让鸡蛋和果汁或豆浆搭配，也可以面包点心配点酸奶。
　　综上所述，煮鸡蛋与酸奶同食不会降低营养成分，而且鸡蛋又高蛋白，酸奶有乳酸菌，两者结合非常有利于补钙和增加吸收。需要提醒的是，不要把纯牛奶里面放鸡蛋同煮，这样会影响食物的营养吸收。肠胃不好的亲，日常补充益生菌的食粮很重要，在饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，有益菌活力满满，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。