哪些肉类比较容易消化 容易消化的肉类排序

　　吃肉不好消化，这是真的吗?大家都知道肉类富含蛋白质以及脂肪等，同时还含有人体所需的多种营养元素，有些营养成分还是人体不可或缺的，所以，吃肉也是人体需要，但是哪些肉类比较容易消化?对于爱吃肉但是肠胃消化又不是很好的人来说，选择容易消化的肉类很关键。



　　大家都知道蔬菜是很好消化的，并且蔬菜富含膳食纤维能促进胃肠蠕动帮助消化和排便，而肉类一般都比较难消化的，所以吃肉要控制量，不要吃太多。当然，肉还是要吃的，吃些好消化的。



　　羊肉性偏温热，能补益身体，尤其是冬季吃羊肉好处很多，但是热性较大，体热上火、消化不良、咳嗽等的人不要吃。猪肉的肥肉蛋白质少脂肪多，吃了容易肥胖。而猪肉的瘦肉富含蛋白质和血红蛋白，不仅补铁补血还很好吸收，比牛肉好消化吸收。鸡肉中蛋白质也丰富，鱼虾肉富含多种营养元素和微量元素，但是不能多吃，最后就是牛肉了，相对前面的几种肉类，牛肉纤维比较粗糙不太好消化的。