便秘性结肠炎的预防方法

　　便秘性结肠炎虽然在治疗上需要一定的时间，但我们可以从生活中进行预防，对结肠的治疗会起到很大的帮助。

　　便秘性结肠炎预防的方法1、养成定时排便的习惯。要确定一个适合自己的排便时间(Z好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　便秘性结肠炎预防的方法2、调整饮食。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

　　便秘性结肠炎预防的方法3、适当多饮水。老年人每天早晨空腹时Z好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　1、多进食芹菜、韭菜、橡胶等含纤维和果胶丰富的蔬菜水果，尽是规律，饮水充足。

　　2、养成良好的排便习惯，Z好排便时间基本固定。

　　3、适当的运动有助于排便功能的改善。

　　4、治疗结肠炎症，必要时进行结肠镜检查明确诊断，对因治疗。