胃肠功能紊乱怎么办

　　一提起胃肠道功能紊乱我们似乎比较陌生，但是生活中却是一种多发疾病，一旦出现胃肠功能紊乱怎么办？下面我们来了解一下本病。

　　胃肠功能紊乱是胃肠综合征的总称,多有精神因素的背景,以胃肠道运动功能紊乱为主,而在病理解剖方面无器质性病变基础,因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。

　　临床表现：主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常,也常伴有失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏,头痛等其他功能性症状,胃肠道功能紊乱相当常见,目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计,在各种脏器的神经官能症中,胃肠道的发病数*,多见于青壮年。

　　引发原因：如过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可干扰高级神经的正常活动，造成脑-肠轴的紊乱进而引起胃肠道功能障碍暗示和自我暗示是主要的发病因素。

　　方法：人体内***的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类。当有益菌减少，胃肠道免疫力自然降低，病菌、外部环境改变等等因素都很容易引发肠道不适。

　　生活保健：少食多餐，避免刺激性食物和过冷过热的饮食，戒烟戒酒。生活规律、睡眠充足，加强锻炼，增进体质。腹部安放热水袋、按摩等理疗有一定作用。