肠胃不好吃什么养胃
2009-09-27 11:04:22
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对于肠胃不好的人一定要注意饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。下面我们看看肠胃不好吃什么养胃，饮食注意什么。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。在饮食中增加低聚糖的摄入，能够Y效调理肠胃，提升胃肠道免疫力，和胃部蠕动消化。建议饮食注意“红黄绿白黑”的搭配，专业人士总结出来的五种对健康大有裨益的食物，看看我们如何理解：
1、“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺*的几率减少45%；
2、“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患*症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
3、“绿”是指前面提到过的绿茶；
4、“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的*，此外还能通大便；
4、“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。在饮食中增加低聚糖的摄入，能够Y效调理肠胃，提升胃肠道免疫力，和胃部蠕动消化。建议饮食注意“红黄绿白黑”的搭配，专业人士总结出来的五种对健康大有裨益的食物，看看我们如何理解：
1、“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺*的几率减少45%；
2、“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患*症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
3、“绿”是指前面提到过的绿茶；
4、“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的*，此外还能通大便；
4、“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。