肠道宿便那些你不知道的秘密深度了解肠道内的毒素

　　随着饮食种类的丰富，多元化的饮食结构反而让肠道吃不消，发生便秘的人群也越来越多，当你不再为吃不下而烦恼，你却为排不出而困恼。便秘在为生理上带来痛苦的同时，也同时的为身体健康埋下其他的隐患，比如肠道内干结的粪便，这些被称为宿便的物质也在释放着毒素，慢慢的影响着你的健康和容颜。今天来了解的话题就是肠道宿便那些你不知道的秘密，让我们一起更深度了解肠道内的毒素。

　　肠道内到底有宿便吗?

　　你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙里面竟然有犄角旮旯打扫不到的地方，这些成年累月积存的垃圾毒素竟是你衰老醉开始的地方。你还敢轻视宿便吗?我可不敢，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。从专业角度来看，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟的理论你也会天天听到，所以下面的内容你一定要看仔细了。

　　宿便的产生

　　便秘的发生会使肠道黏液分泌减少，而黏液本身对大肠有润滑作用，分泌减少时将加重便秘，造成恶性循环。宿便引起的毒素反复被吸收而影响其它器官的功能。所以定期清除肠道内干结的宿便，也可以恢复大肠黏液分泌功能，还能促进大肠蠕动，从而恢复肠道动力来解决便秘和预防便秘。

　　宿便的影响

　　长期的便秘使得大便中的水分被吸收，当排出干结的大便时会轻易刮破肛门嫩皮使得肛门出血，大便中的有害物质又会污染肛门伤口，这样引发了恶性的循环。痔疮、便血也是两种常见的肛肠疾病，其发病的主因都与长期的便秘和宿便堆积使得腹压增高，肛周的静脉压力长时间处于曲张状态，这样就很容易产生痔疮。所以定期清肠到内干结的宿便，能够补充身体缺失的水分，同时也是预防痔疮等肛肠疾病的*好办法。

　　宿便的危害

　　如果你能想到你的肠道中能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是你变得肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。不仅如此，宿便也会让腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。虽然衰老是每个女人都不希望的事情，但是当身体给你发出上面的信号时，还是需要引起的你的注意的。

　　宿便的清理

　　常规的很多清肠的办法，有长效的比如食疗，断食两天，甚至辟谷，还有短效的，比如灌肠等等。有些方法是因为不能坚持，有些是因为各中有利弊，推荐一种好的方法，就是调整肠道内的菌群平衡就可以了。

　　上面总结的关于肠道内的毒素和肠道宿便那些你不知道的秘密，我看了都感觉好怕怕呢。好吧，从此用尽各种方法，让肠道内的宿便全部跑光光。