奘灵品牌
全国统一服务电话:0379-65910862

五更泻的预防

时间:2009-07-15 08:49:53 浏览量:
  五更泻又名“肾泻”、“晨泻”,多因肾阳不足,脾失温煦所致,此病多见于中老年人。对于五更泻应以预防为主,一旦患病要积极,预防五更泻平时要注意以下几个方面:

  1、饮食有规律:饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量,不过饥过饱、不暴饮暴食,这样有利于肠道消化吸收平衡,避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。

  2、讲究饮食卫生:除不吃生冷不洁食物外,还应禁食酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果、油腻性及纤维素含量高的食品,避免诱发或加重腹泻。

  3、注意保暖:五更泻多发生在由炎热的夏季进入凉爽的秋季之时。由于老年人自身调节功能下降,在季节变换时期往往一下子不能适应,会出现多种病症。因此,老人在天寒季节要当心着凉,注意腹部及下肢的保暖。

  醉后还需强调的是,要保持较好的心理状态,心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、遇事豁达。平常还要注意加强锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等以强腰壮肾、增强体质。