肠胃弱的人可以选择一些容易消化、不刺激肠胃的水果。以下是一些适合肠胃弱的水果：
1. 香蕉：香蕉不仅富含维生素和矿物质，还含有丰富的纤维素，有助于改善肠胃功能和促进消化。
2. 苹果：苹果含有丰富的果胶，可起到润肠通便的作用，对缓解便秘有一定帮助。
3. 梨子：梨子含有丰富的水分和纤维素，具有润肠通便的作用，可以缓解便秘和肠胃不适。
4. 桃子：桃子含有较多的水分和膳食纤维，具有润肠通便的作用，同时还有助于消除胃部不适。
5. 西瓜：西瓜水分丰富，有助于滋润肠道，还具有利尿作用，有助于排除体内毒素。
6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维素，可促进肠胃蠕动，同时还具有清热解毒的作用。
7. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，具有润肠通便的作用，有助于改善肠胃问题。
8. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，具有促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。
在选择水果时，还需注意个人的肠胃状况和耐受性。如果有特殊情况或者对某些水果过敏，建议咨询医生或营养师的建议。多喝水、保持规律的饮食和作息习惯也是改善肠胃问题的重要措施。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
