香蕉对肠胃有很多好处，包括：
1. 缓解消化不良：香蕉含有一种天然的消化酶，具有帮助消化和促进食物通过肠道的作用，能够缓解胃酸倒流、胃胀、胃痛等消化不良症状。
2. 改善腹泻：香蕉含有大量植物纤维，可以吸收大量水分，增加粪便的体积，从而减缓肠道蠕动速度，改善腹泻症状。
3. 缓解便秘：香蕉富含可溶性纤维，能够吸收水分，增加粪便的湿润度，促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
4. 保护胃黏膜：香蕉中的黏液物质有助于胃黏膜的保护，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对于胃溃疡和胃炎等胃部疾病有一定的缓解作用。
5. 提供能量和营养：香蕉富含碳水化合物和钾等营养物质，能够迅速为身体提供能量，同时还含有维生素C、维生素B6等，对身体健康有益。
不同人有不同的身体状况和健康需求，对食物的反应可能有所不同，如果有特殊的肠胃疾病或疑虑，建议咨询医生的建议。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
