牛肉炖土豆是一道经典的家常菜,下面给出一种常见的做法:
材料:
- 牛肉:500克
- 土豆:2个
- 洋葱:1个
- 大蒜:适量
- 姜片:适量
- 料酒:2勺
- 生抽:2勺
- 老抽:1勺
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 食用油:适量
- 清水:适量
步骤:
1. 牛肉切块,用开水煮烫一下,去血水和腥味备用。
2. 土豆去皮切块,洋葱切块,大蒜切末备用。
3. 炒锅中加热适量食用油,放入姜片和大蒜末炒香。
4. 加入牛肉块煸炒至变色。
5. 加入料酒炒匀,然后加入适量清水(稍微淹没牛肉)。
6. 加入适量生抽、老抽,撒入适量盐和白胡椒粉,煮沸后转小火炖煮30分钟至牛肉变得酥烂。
7. 加入土豆块和洋葱块,继续炖煮15分钟左右,直至土豆熟软。
8. 最后根据个人口味调整盐和酱油的量,炖至汤汁浓稠即可。
炖好的牛肉炖土豆可以搭配米饭或者面食一起食用,非常美味。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。