土豆炖排骨是一道美味的家常菜,下面是制作土豆炖排骨的步骤:
所需食材:
- 排骨:适量
- 土豆:适量
- 葱:适量
- 姜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 糖:适量
- 清水:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 排骨洗净后,切成小段,用温水浸泡5-10分钟,去除血水和杂质。
2. 锅内加入适量食用油,将葱姜炒香,再将排骨倒入锅内煸炒1-2分钟,加入适量料酒炒匀,炒至排骨变色。
3. 加入适量生抽,继续翻炒均匀。
4. 加入适量清水,水量要稍微多一些,以覆盖排骨为准。煮沸后撇去表面的浮沫。
5. 加入适量白胡椒粉、糖和盐,搅拌均匀。
6. 盖上锅盖,转小火炖煮30-40分钟,直到排骨变得非常酥烂。
7. 土豆去皮切块。
8. 当排骨已经炖煮至酥烂时,加入土豆块,再次盖上锅盖,炖煮10-15分钟,直到土豆变软烂。
9. 加入适量盐和糖进行调味,根据个人口味可适量加入一些鸡精增加香味。
10. 用大火收汁,将汤汁收浓即可。
这样,一道美味的土豆炖排骨就完成了。可以搭配米饭一起享用。
红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。