无极站桩的一年收获

　　站无极桩满一年，z大的收获不是练出了什么玄乎的功力，就是把我熬了五六年的亚健康***调顺了，从身体到心态都落回了安稳的状态，整个人比一年前通透太多。

　　1、缠了我好几年的小毛病大半都消了。之前连续四五年熬夜改方案，落下了慢性胃炎、偏头疼还有严重的肩颈劳损，医院查不出器质性问题，但就是天天不舒服：胃凉一点就疼，偏头疼半个月犯一次，肩颈僵得转头都响，躺床上翻一个多小时才能睡着。站桩到第八个月的时候这些症状就轻了大半，现在偶尔吃点冰饮胃也不闹，偏头疼两三个月才犯一次，沾枕头十几分钟就能睡着，第二天起来头不发沉眼不花，这种舒服是吃多少补药都换不来的。

　　2、身形精气神自然归位了。我之前因为长期久坐办公，含胸驼背肚子坠，整个人看着垮垮的，不到三十就被说像快四十的。站桩要求的虚领顶劲、松腰沉胯，练久了根本不用刻意提醒，站着坐着身形都是正的，坠下来的肚子软了小了一圈，连爬五层楼梯都不似之前那样喘得不行，现在连续忙一天工作，下班也不会累得不想动，出门跟朋友玩，所有人都说我气色比去年好太多。

　　3、心稳了，焦虑感少了大半。刚开始站桩的时候，我五分钟都熬不住，脑子里全是未交的方案、要还的，乱得像开锅一样。站了大半年之后，慢慢能静下心站三四十分钟，习惯了这种放空的状态之后，平时生活里遇到急事，我也不会像之前那样瞬间炸毛、坐立不安，反而能先稳半分钟再处理。之前天天揪着小事钻牛角尖，现在很多想不开的事，晃一晃就过去了，内耗少了，整个人活得轻松多了。