夏天吃什么水果健脾养胃护肝

　　夏天吃一些水果可以帮助健脾养胃护肝，以下是一些推荐的水果：

　　1. 西瓜：西瓜具有清热解暑的作用，可以生津止渴，帮助消除体内湿热，有益于健脾养胃。

　　2. 桃子：桃子富含维生素C和多种矿物质，可以促进肝脏的代谢和解毒功能，对肝脏有保护作用。

　　3. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和花青素，可以帮助消化和护肝，缓解胃部不适症状。

　　4. 葡萄：葡萄中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化和护肝的作用，也能促进肠胃蠕动，有助于消化。

　　5. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以增加胃液分泌，促进消化，同时也有利于肝脏代谢和解毒。

　　6. 芒果：芒果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。

　　7. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化和保护肝脏。

　　请注意选择新鲜成熟的水果，并适量食用，以免过量导致消化不良。