苹果是一种富含纤维、维生素和矿物质的水果，对胃肠道有很好的保护作用。对于脾胃虚弱和消化不良的人来说，适量食用苹果可以帮助促进消化，改善胃肠功能，并缓解相关症状。每个人的身体状况和耐受能力不同，建议在饮食中适量食用苹果，并观察自身身体如何反应。如果出现不适，应及时咨询医生。如果有严重的胃肠道问题，建议在医生的指导下进行饮食调整。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
