在日常生活中该如何预防口臭

　　在日常生活中，人们认为口臭虽不是什么大病，但可使人在社交和谈业务时处于尴尬、难堪的境地，因此，不少口臭的人均有一定的精神负担，和生活压力。

　　治口臭，首先找到病因，在去病因的同时，口臭也就自然慢慢消退。调查表明：在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此在口臭的防治中口腔疾病清洁显的极为重要。如龋齿、牙周炎、坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少等必须去口腔科检查。

　　再就是清除牙面上的污物，可经常去口腔门诊和牙科进行洁齿(洗牙)，清除牙结石、食物残渣及软垢等，不给细菌繁殖创造条件，每年洁治两次。此外，认真刷牙是日常维护口腔卫生的简单且重要的措施。每日醉少刷牙两次。尤其是晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少l5%，由此可见刷牙的重要性。另外，日常的生活中，认真漱口也可消除食物残存气味：将水含在口中，用舌挤水，鼓腮含漱，多漱几次可除味，如仍有食物味，可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口，茶叶中的叶绿素可去除臭味。对于佩带假牙的患者，可在每次饭后应取下清洁，并于睡前刷干净后泡如水中。

　　醉后提醒朋友，养成较好的生活习惯，比如坚持刷牙，漱口，对口臭的预防是非常重要的。比如较好的口腔卫生习惯，应做到饭后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。社交活动和谈业务前，不要吃一些葱、蒜等刺激性食物，以免给自己在社交和业务带来不便和麻烦。