中伏来了怎么养生? 把握伏天狠狠的给健康来充电

　　进入伏天后，我的脑海慢慢的被热占领，还有各种去湿气三伏贴无缝衔接的植入。万物生长靠太阳，人体健康在伏天。有人告诉你伏天你要出汗，有人告诉你伏天你要运动，还有人告诉你伏天要吃红豆。来吧，今天我简明扼要告诉您中伏来了怎么养生?把握伏天狠狠的给健康来充电。

　　一、带上好心情

　　昨天我在公众号上面推送，权威资料显示：能不能长寿50%在于平时吃什么怎么锻炼，另外的50%是在于心理因素。现在的生活工作压力那么大，疾病不分年龄段，所以，不管是不是伏天先要缓解一下心理压力，给幸福力充电吧。

　　早有心理学家发现，平时情绪较好的人，一般免疫力也会增加，不怎么容易患上重疾。给自己积攒好心情，增强身体的抗病能力吧。

　　二、可以艾灸

　　中医认为艾叶性味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，具有温经止血，散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙痒等病。艾灸疗法中所用的主要原料是艾叶，中伏选用艾制成仁艾贴进行灸疗，可使热气内达而温通气血，透达经络，各种寒痛症。(一定要在医师的指导下)

　　三、给消化力充电

　　肠胃是人体醉重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的“加油站”。而伏天应该抓住这一时机，好好给肠胃补充营养。这个季节不仅有新鲜的蔬果，也有各种美食的诱惑，爱护肠胃也要懂得适量克制。

　　中伏来了怎么养生?把握伏天狠狠的给健康来充电。我也要趁着中伏好好的出汗了，希望你们也应抓住时机，狠狠给自己的健康充电吧，以备有更充沛的电力和续航能力。